След сутрешен крос или след занимания във фитнеса мнозина обичат да вземат душ с хладка вода. Но ако бягате не само за удоволствие, а и за да влезете във форма, по-добре не правете това, съветват учените.
Студеният душ, който вземате след силово натоварване възпрепятства адаптацията на мускулите. До това заключение достига международен екип от учени след провеждането на комплексно изследване. Физиолози от Технологичния университет в Куинсланд, университета в Оукланд и няколко норвежки учебни заведения... пълният текст>>>
Вашите коментари