Представете си, че може да ядете шоколад колкото ви душа иска, без след това да се чувствате виновни. Или да се наслаждавате на сладолед, който освен че е вкусен, е и полезен за тялото ви.
Сега вече мечтите ви лесно могат да се превърнат в реалност, пише в. "Труд".
Две блогърки от Великобритания предлагат на читателите си вкусни рецепти, с които освен удоволствие могат да получат и желаната фигура. Момичета са създали здравословни версии на любимите си лакомства и твърдят, че техните рецепти са най-добрият начин за прочистване на тялото,
ускоряване на
метаболизма и
изхвърляне
на токсините
Ела и Сасия предлагат рецепти за здравословен шоколадов сладкиш, бананов сладолед и браунита. Те са направени от полезни съставки като кокосово олио, какаова пудра и бадемово масло. Към тях е добавен и специален комплекс от храни, които са силни антиоксиданти. Organic Greens Complex се появява през юли и може да бъде поръчан по интернет. В момента комплексът е хит в Америка и е сред любимите добавки на звезди като Миранда Кер и Роузи Хънтингтън-Уайтли. Наред с ползите за отслабването добавката заздравява и имунната система. Тя съдържа важните екстракт от зелен чай и овесена трева на прах, които спомагат за разграждане на мазнините и стимулират процесите на детоксикация на организма.
Представяйки рецептата за шоколадовия си сладкиш, Сасия обяснява: "Вместо рафинирани съставки и всякакви други нездравословни продукти моята версия изисква само пет напълно естествени съставки: 1 чаша фъстъчено / бадемово масло, 1/3 чаша кокосово масло, разтопено, 4 с.л. агаве или чист кленов сироп, 2 с.л. какао на прах и 2 ч.л. Organic Greens Complex.
Кокосовият орех е чудесен източник на фибри. Те са от съществено значение за поддържането на здрава храносмилателна система. Също така помагат да се регулира работата на стомаха, стабилизират нивото на кръвната захар и създават усещането за ситост за по-дълго време. Фибрите са богати на хранителни вещества и са чудесен източник на енергия.
Какаото също съдържа много полезни хранителни вещества и е помощник в борбата с мазнините. То е един от най-добрите източници на антиоксиданти. Те защитават клетките от свободните радикали в организма, което носи още един плюс за какаото.
Приготвянето на сладкиша е лесно. Просто разтопете кокосовото масло. Смесете го заедно с останалите продукти в голяма купа и разбърквайте, докато се получи гладка смес. След това изсипете в малка тава за печене и я оставете във фризера за 30 минути, за да стегне, преди
да го нарежете на парчета и да му се насладите
Банановият сладолед също не изисква големи кулинарни умения. Бананите го правят достатъчно сладък, а добавянето на екстракт от зелен чай ще ви отърве от чувството за вина.
Изберете четири презрели банана и ги замразете за около четири часа, преди да ги поставите в кухненски робот с 3 с.л. кленов сироп, 2 ч.л. масло от ядки и 1 лъжичка екстракт от зелен чай или овесена трева. След като съставките се смесят добре, сте готови. Ако добавите и малко мюсли, ще имате чудесен десерт.
Накрая може да опитате и браунитата, които са пълни с фибри и се грижат за поддържането на здрава и ефективна храносмилателната система.
Всичко, от което се нуждаете, са една чаша смокини, една чаша бадеми, 4 с.л. сурово какао на прах, 3 лъжички от Organic Greens Complex, 2 с.л. кокосово масло и 2 с.л. чиа семена.
Сложете бадемите в кухненския робот за 20 секунди, след това нарежете смокините и ги добавете с останалите съставки. Смесете всичко заедно, докато получите еднородна смес. Изсипете я в тавичка и я замразете за един час. След това може да оформите браунитата.
Остава само да изядете всичко, което сте приготвили.
Вашите коментари