В августовската пещ всеки мечтае за прохладните морски вълни.
И ако за повечето от нас почивката на море е блаженство, то лекарите я наричат таласотерапия. Вълните сякаш са създадени да лекуват тялото и душата. В морската вода има 32 химически съединения. Солите й оказват положително въздействие върху кожата, укрепват нервната система. Напоеният с йодни пари въздух влияе благоприятно на щитовидната жлеза и горните дихателни пътища. У тези, които прекарват отпуската си на море, като правило кръвното налягане се нормализира, сърдечният мускул и жлезите с вътрешна секреция работят по- добре. Пет са начините, чрез които морето ни лекува и укрепва здравето ни.
1
Морето рядко бива абсолютно спокойно. Оказва се, че това е добре дошло. Удряйки се в тялото ни, вълните оказват налягане до 8 кг, така че ние неволно се напрягаме, за да запазим равновесие. В
резултат на този великолепен хидромасаж изчезват излишни килограми, укрепва мускулатурата, ускорява се кръвотокът, подобрява се състоянието на нервната система, снима се умората. От друга страна, никъде не можете така пълно да отпуснете мускулите си, както в морската вода.
2
Забелязали ли сте, че край морето се диша някак по-леко? Действително е точно така. В морския въздух почти няма прах и микроорганизми, затова пък е повишено съдържанието на озон. Примесите на соли на брома правят всяко вдишване целебно за нервната система.
З
Не само водата, но и въздухът край морето е наситен със соли: в един милилитър се съдържат до 1000 частици от морски соли. Така за денонощие ние вдишваме около 10 милиарда солеви частици. Йодът от морския въздух например се усвоява 12 пъти по-леко, отколкото във вътрешността на страната. Представете си каква великолепна природна инхала
ция е това! Попадайки върху лигавицата на носоглътката и дихателните пътища, солевите частици подобряват техните функции, повишават съпротивителните сили срещу инфекциозни заболявания. Благотворно влияе морският въздух и върху обменните процеси и кръвообращението.
4
Всички знаят - залезът край морето е нещо специално. Всяка вечер ни се предоставя великолепно зрелище. Мислим си, че просто се любуваме на играта на цветовете и белите гребени на вълните. Всъщност, без да подозираме, ние провеждаме сеанс по пейзажетерапия. Мозъкът ни започва да отделя хормони, които подобряват настроението и индиректно влияят върху общия ни жизнен тонус.
5
Може би не сте чували и за акватренинга? Това понятие включва плуване в различни стилове, гимнастически упражнения и бягане във водата. А както знаем, в нея упражненията се изпълняват особено непринудено и плавно. Така тялото придобива гъвкавост без изнурителни усилия. /domashenjurnal.bg
Вашите коментари