Сигурно не си струва да се повтаря старата истина, че малкото движение и заседяването на едно място се отразяват зле на здравето ни.
Обездвижването може да стане причина за натрупване на излишни килограми, за появата на проблеми със сърдечната дейност, а в някои случаи и до онкологични заболявания.
Струва ни се, че проблемът с прекарването на дълго време седнали зад бюрата или машините е лесно решим – само трябва да компенсираме с повече и по-редовни упражнения. През последните години все по-често се появяват съобщения, в които се твърди, че не е задължително да се придържаме към някакъв стриктен график за физическото натоварване, и че кратка, но интензивна гимнастика е равностойна на по-малко натоварваща, но по-продължителна тренировка... пълният текст>>>
Вашите коментари