Специалисти от свободния университет Сан Рафаел в Рим подложили две групи жени на идентични хранителни режими – здравословна средиземноморска диета с 600 калории по-малко, отколкото участниците са приемали преди.
Единствената разлика била, че двете групи се хранили в различни часове на деня, пише "Дейли мейл“. Изводът от изсмедването е, че приемането на повече калории на закуска помага за загубата на излишни килограми.
Първата група приемала 70% от дневния прием на калории на закуска и на обяд. Втората група пък приемала 55% от калориите на закуска, а останалите следобед и вечер.
Оказало се, че всички участнички в проучването са намалили теглото си, но тези, които са закусвали по-стабилно, са отслабнали повече.
Дамите, които хапвали по-обилно сутрин, намалили и обиколката на талията си малко повече, отколкото другата група жени.
Причината е, че повечето калории, които се приемат на закуска, могат да бъдат изразходвани през деня, смятат специалистите. /БЛИЦ
Вашите коментари