Жена в ОАЕ се събуди по чудо след 27 години в кома

ФБР разсекрети свидетелства за бягството на Хитлер в Аржентина

Рядка красота. Черните рози на Турция

Ечемик, хмел и вода. Райнхайтсгебот - баварският закон за чистота на бирата

Светията, победил змея на езичеството

Орденът на Жартиерата - върховното рицарско звание във Великобритания

Нека този, който е дал, мълчи; да говори този, който е получил. Мигел де Сервантес

Жената-инквизитор. Изабела I Кастилска

Човек, който желае да бъде уважаван, е длъжен да уважава всички. Имануел Кант

Свършихме работата вместо дявола. Робърт Опенхаймер

Катастрофата в Мексиканския залив: Последиците на една екологична бомба

God Save the Queen! Кралица Елизабет II на 93 години

Началото на Вечния град

Вход Господен в Йерусалим: история и традиции на празника

Колосалната ръка на Херкулес. А къде е останалата част от него?

Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново

8.11.2018 г. 22:36

Нискокалоричната средиземноморска диета допринася за загуба на тегло и намалява риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболичен синдром. Това установиха учени от испанския университет „Ровира и Виргили“.

Проучването включва над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболичен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове. /БГНЕС

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари