Последният сред класическите и първият сред средновековните учени. Августин Блажени

Мит или реалност. Чудовището от Лох Нес

Египет си иска обратно Розетския камък от Великобритания

Кметът на Лондон избра красива българка за реклама на града

Война и мир. 11-тият час на 11-тия ден от 11-тия месец на 1918 година

За цената на Бог и как Мартин Лутер наказва алчността на католическия клир

Последната битка на краля

Микросветът, който е навсякъде около нас

Колко кислород произвежда едно стайно растение?

Урокът на "Бирения пуч". Какво се случва, когато откажеш да се учиш от грешките си

Шестият вселенски събор, на който за пръв път се споменава новата държава на Аспарух

Пътят на една властна и амбициозна майка. Агрипина Младата

Кои Са Най-Големите И Печеливши Казина В България?

"Барутният заговор" - неуспешен опит за държавен преврат или първият "модерен" терористичен акт

Битката край Сливница. Подвигът на капитаните, които опазиха Съединението

Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново

8.11.2018 г. 22:36

Нискокалоричната средиземноморска диета допринася за загуба на тегло и намалява риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболичен синдром. Това установиха учени от испанския университет „Ровира и Виргили“.

Проучването включва над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболичен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове. /БГНЕС

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари