Битката при Гайся, решаваща за единението на Китай

За човека, обединил конските сили и копирната машина. Джеймс Уат

Неподражаемият Пол Сезан

Всеки народ заслужава съдбата си. Шарл дьо Монтескьо

"Градът на кралете", който местните наричат просто Лима

Хаваите – от Кук до Обама

Бил Гейтс – на опашка за бургер (СНИМКА)

Началото на края. Окончателното разделяне на Римската империя на Източна и Западна

Забележителният живот на Бенджамин Франклин

…И по света започна своето странстване “Знаменитият идалго Дон Кихот де Ла Манча”

Денят, когато Октавиан стана Август, а Рим - империя

"Лицемерието е модерен порок, а всеки модерен порок минава за добродетел". Молиер

Британският музей, горещият шоколад, самураите и шампоана – свързва ги един човек

Уикипедия навършва 18 години

Монетите от фонтана "Ди Треви" скараха Църквата и кмета на Рим

Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново

8.11.2018 г. 22:36

Нискокалоричната средиземноморска диета допринася за загуба на тегло и намалява риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболичен синдром. Това установиха учени от испанския университет „Ровира и Виргили“.

Проучването включва над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболичен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове. /БГНЕС

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари