Диетата се провежда за 2-3 дни.
Необходими провизии за 1 ден:
200 гр. нискомаслена извара
200 гр. печени червени чушки
1 кг. ябълки
2 сухара
чубрица, черен пипер, или чесън
Закуска:
2 сухара
100 гр. извара се разбъркват хубаво със 100 гр. нарязани на дребно чушки и подправки. Сместа може да се намаже на сухарите.
Чай или кафе без захар
Втора закуска:
Ябълка (може настъргана)
Чай без захар
Обяд:
100 гр. извара и 100 гр. нарязани на дребно чушки (Могат да се смесят и да се добавят подправки.) 30 минути по-късно една ябълка
Следобедна закуска:
2 ябълки
Вечеря:
Ябълка
Билков чай или айран
За деня се изпиват 1,5 – 2 литра вода и неподсладен билков чай. Диетата не бива да се използва повече от 3 дни. /dunavmost.bg
Вашите коментари