Придържайте се към тази диета в продължение на седем дни, и ще свалите 3-4 кг. Ако постигнатото тегло все още не ви задоволява, можете да повторите курса след две седмици.
Дневно меню:
Закуска: чаша неподсладен чай или чаша черно кафе (можете да сложите малко захар);
2-ра закуска: 40 г сирене;
Обяд: варено яйце, 120 грама месо, печено на тиган, 20 г сирене;
Следобедна закуска: като първата закуска;
Вечеря: 120 грама месо, зеленчукова салата с растително масло, преди лягане пийте отвара от мента (за облекчаване на напрежението).
Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете диетата.
Вашите коментари