За седмица може да свалите 3-4 кг, прилагайки тази нискокалорична диета.
Какво е дневното меню?
Първа закуска: чаша сладък чай или чаша черно кафе.
Втора закуска: 40 г сирене или 100 г извара.
Обяд: варено яйце, 120 грама месо (варено или печено на тефлонов тиган).
Следобедна закуска: чаша неподсладен чай или чаша черно кафе.
Вечеря (не по-късно от 19:00): 120 г варено месо, зеленчукова салата с растително масло, преди лягане - отвара от мента.
Диетата може да се повтори след две седмици.
Вашите коментари