Приемането на витамин C намалява риска от настинка с 50%, но само ако тренирате, показва ново проучване на финландски изследователи.
Мултивитамините са полезни, ако ги комбинирате с усилени физически упражнения. При този вариант витамините могат наистина да укрепнат имунната система и да намалят риска от болести. Учени от университета в Хелзинки направили изследване на 11 000 души и открили, че ползата от витамин C в плодове и зеленчуци е голяма единствено, ако спортувате, съобщава БГНЕС.
Вашите коментари