Мнозина, решили да свалят няколко килограма с диета, започват от там, че се опитват да консумират по-малко въглехидрати. Това им действие е продиктувано от широко разпространеното мнение, че именно това е пътят за понижаване на теглото.
Учените обаче са категорични и съветват да не се поддавате на всеобщата заблуда.
Всъщност, най-ефективен метод да се избавите от излишните килограми е като се намалят мазнините в хранителния режим. Заключението е на специалисти от Националния институт по здравеопазване в САЩ.
Изводите си базират на изследване с участието на 19 души, страдащи от затлъстяване. В началото... пълният текст>>>
Вашите коментари