Физическата активност помага съвсем малко в битката с наднорменото тегло. Далеч по-ефикасен е методът с преминаване към “правилно” хранене, твърдят медици. В коментар за British Journal of Sports Medicine, трима водещи международни експерти пишат, че е време да се сложи край на мита за ефективността на спорта в битката с килограмите. "На човек, страдащ от затлъстяване, не е нужно да се увеличава и на йота физическото натоварване, за да му се помогне в намаляване на теглото. Трябва просто да яде по-малко. Най-много ме тревожи това, че на общественото мнение се налага тезата, че може да ядете каквото си искате, стига после да се впуснете в спортни занимания”, казва кардиологът Асим Малхотра. Физическите упражнения са полезни в друг аспект – понижават риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания и някои форми на деменция, но на онези, които страдат от наднормено тегло, няма да помогнат с нищо. Далеч по-важно е да се направи анализ на хранителните навици и да се намали прекомерната консумация на захари и въглехидрати.
В изследване, публикувано по-рано в списание Lancet, се съобщава, че нездравословното хранене като цяло е причина за много повече заболявания, отколкото слабата физическа активност, алкохолът и тютюнопушенето взети заедно. В здравните среди масово се налага подхода, който кара хората да следят за количеството калории, които поемат с храната. В действителност обаче, източникът на калории е от по-голямо значение, отколкото общият им обем – 150 калории над нормата, получени от организма от захар, повишават риска от развитие на захарен диабет 11 пъти.
Медиците отбелязват, че нарушения в обмяната на веществата, наблюдавани при затлъстяване, се срещат и при 40% от хората с нормално тегло. Експертите обвиняват хранително-вкусовата промишленост за създаването на мита, че физическата активност (разбирай – спортуването) може да понижи вредите от нездравословното хранене.
Експертите винят хранителния бранш, че са използвали методи за насаждане на този мит, които по-рано са използвали тютюневите компании, и че е крайно време да се сложи край на тази практика. Специалистите предлагат да се спре практиката да се използват известни хора в рекламата на сладки напитки. Настояват още рекламите на нездравословни храни да стоят далеч от спортните тематики.
“Това противоречи на науката и е абсолютно неправилно. Ако се храните лошо, бягането няма да ви помогне”, казва Малхотра. В същото време обаче, други експерти смятат, че не бива да се омаловажава ролята на спорта. Професор Марк Байкър от Националния институт по усъвършенстване на здравеопазването препоръчва "да се съвместяват балансирана диета с физическа активност”. Професорът смята, че да се откажем напълно от спортуването “звучи идиотски”, цитира думите му ВВС.
Официален представител на британската Федерация на производителите на хранителни продукти и напитки коментира пред ВВС, че не вярва да съществува “заговор сред хранителната индустрия”. “Здравословният начин на живот включва в себе си балансирано хранене и упражнения. Отрасълът поощрява правилните навици в храненето, като помества информация за състава на храните върху опаковките им”,